Что из себя представляет Яншен Чжуцзигун.

Искусство пестования жизни. Практика закладывания основы (Яншэн Чжуцзигун 养生 筑 基 功) от профессора Ху Сяофэя.

Практика Яншен Чжуцзигун была создана профессором Чжаном Гуандэ и профессором Ху Сяофем, которые подвели итоги своих десятилетий изучения и практики методов Яншен. Она сочетает в себе мудрость внутренней алхимии и метод трех регуляций традиционной китайской медицины.

Практика Яншен Цзуцзигун закладывает хорошую основу для крепкого здоровья, улучшает ощущение Ци в теле.

Этот комплекс упражнений идеально подходит для начинающих, которые хотят изучить различные виды традиционных китайских оздоровительных практик.

Какова цель фундаментальных упражнений.

1. Регулировать и откорректировать положение тела.

Эти упражнения помогут Вам выработать правильное, естественное, расслабленное, выровненное положение тела с медленными, скоординированными, мягкими, округлыми движениями.

2. Понять оптимальный метод дыхания.

Эта практика улучшает способность регулировать дыхание, разум, настроение.

3. Усилить ощущение Ци.

Повышается чувствительность и развивается правильное понимание Ци.
Развивайте состояние «неподвижности».

4. Изучить основные принципы китайских оздоровительных практик.

Комплекс Яншен Чзуцзигун – хороший фундамент для дальнейшего обучения.

Польза от выполнения практики Яншен Чжуцзигун.

Успокоение нервной системы и снятие беспокойства.

Способствование полному расслаблению, что дает возможность впоследствии хорошо выспаться.

Вырабатывание правильного дыхания, способствующего поддержанию здоровья внутренних органов.

Продление жизни и достижение долголетия за счет адаптации к брюшному дыханию.

Обеспечение проходимости активных каналов, свободная циркуляция Ци и крови, укрепление внутренних органов.

Улучшение физической формы, координации и равновесия.