Тайцзи для начинающих в Международной школе Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя Российская школа.
Вы икали Тайцзи для начинающих? Вы нашли нужный сайт!
Тайцзи для начинающих — это китайское боевое искусство и форма физической активности, которая включает в себя серию медленных, плавных движений и глубокого дыхания. Часто называется “медитацией в движении” и используется как способ для улучшения здоровья и баланса тела и ума. Для начинающих существуют специальные классы и инструкторы, которые помогут изучить основы тайцзи и правильно выполнять движения. В процессе изучения тайцзи начинающие учатся контролировать движения тела, дыхание и мышечное напряжение, что помогает укрепить мышцы, снизить стресс и улучшить координацию. Также тайцзи предлагает множество преимуществ для здоровья, включая улучшение функции сердца и легких, укрепление иммунитета, а также улучшение качества сна и снижение боли в суставах. Начиная изучение тайцзи необходимо искать опытного инструктора, который может помочь вам изучить основы техники и правильно выполнять движения. Тайцзи для начинающих также может быть использовано как метод для развития духовности и самосовершенствования. Многие практикующие тайцзи считают, что движения и дыхание в тайцзи могут помочь им сосредоточиться и достичь глубокого состояния релаксации. Также, тайцзи для начинающих часто используется в качестве метода терапии для лечения различных физических и психологических заболеваний. Важно заметить, что перед началом практики тайцзи даже уровня для начинающих, необходимо проконсультироваться с доктором и инструктором тайцзи, чтобы убедиться, что оно подходит для вашего здоровья. Начав практику тайцзи, новички могут начать с освоения основных движений и поз, которые помогут развить точность и координацию движений. Далее, можно продвинуться к изучению более сложных форм и комбинаций движений. Важно не пытаться достичь идеальной формы сразу, а сосредоточиться на качественной и контролируемой практике. Также можно практиковать тайцзи для начинающих в компании инструктора или в группе, чтобы получить обратную связь и советы по практике. И не забывайте о достаточном количестве воды и правильном питании для обеспечения здоровой и эффективной практики. Важно понимать, что даже обучение тайцзи для начинающих — это длительный процесс и все не может быть изучено за короткое время. Чтобы реализовать полноценную практику, необходимо время и много тренировок. Тайцзи для начинающих может использоваться как для оздоровления, так и для духовного роста. Продолжайте практиковать с настойчивостью и осознанностью, чтобы достичь желаемых результатов. Для начала рекомендуется начать с основных форм и движений тайцзи для начинающих. Это может включать в себя простые движения рук и ног, а также базовые стандартные формы. Важно практиковать с правильной техникой и концентрацией, чтобы избежать повреждений и улучшить результаты. Важно практиковать регулярно, чтобы улучшить свою физическую и духовную кондицию. Если возникают трудности или вопросы, советую обратиться к опытному инструктору или продолжать искать информацию в интернете или литературе.
Кроме основных форм и движений, тайцзи для начинающих также может включать в себя другие компоненты, такие как медитация, диапазон дыхания и музыку. Медитация может помочь в концентрации и успокоении ума, в то время как различные дыхательные методы могут помочь в улучшении здоровья и физической кондиции. Музыка также играет важную роль в тайцзи, поскольку она может помочь в создании атмосферы для практики и помочь в концентрации. Поскольку тайцзи для начинающих является духовной и физической практикой, рекомендуется практиковать его регулярно и с правильной техникой. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, советую обратиться к врачу перед началом практики.
Запущено онлайн-обучение на 6 Дуань Даоинь Канъян. Открыта запись на курсы 1-го, 2-го и 3-го года обучения.
Сейчас по программе инструкторского уровня доступны Инструкторский курс Intermediate Instructor в рамках 2-го года обучения и Инструкторский курс Junior Instructor в рамках 1-го года обучения. Курс Senior Instructor будет запущен в этом году. Intermediate Instructor и Junior Instructor - инструкторские курсы в объеме 20 часов каждый с проведением экзамена на Intermediate Instructor / Junior Instructor и выдачей сертификата.
Расписание занятий на 2023 год
Текущий учебный год в Российской школе Международной школы Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя начинается 12 февраля. Запись на занятия уже открыта.
Расписание занятий на 2023 год
Текущий учебный год в Российской школе Международной школы Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя начинается 12 февраля. Запись на занятия уже открыта.
Бесплатные занятия Цигун по международной системе Даоинь Канъян
Хотите попробовать себя в Цигун, но пока не готовы приобретать учебные программы? Не беда - начните заниматься бесплатно с признанным мастером из Пекинского спортивного университета прямиком из Китая!
В личном кабинете получить доступ к бесплатным урокам можно на вкладке “Даоинь Канъян – Обзорный курс для легких и почек – FREE” раздела семинаров и материалов, а именно: Личный кабинет » Семинары и материалы » “Даоинь Канъян – Обзорный курс для легких и почек – FREE”.
На вкладке размещено бесплатное видео. Вкладка доступна в Вашем личном кабинете (всегда открыта для зарегистрированных на сайте пользователей).
Кстати ранее через эту вкладку можно было поучаствовать в бесплатных курсах с представителем из Пекинской команды Школы - подпишитесь на наш ВК и не пропускайте бесплатные занятия!
Бесплатные занятия Цигун по системе Даоинь Канъян для здоровья легких и почек преподает Фан Хуэй (房辉) – ученица профессора Ху Сяофэя, доктор философии Пекинского педагогического университета, магистр Пекинского спортивного университета, директор Китайской ассоциации исследований и развития народной традиционной китайской медицины, вице-президент Национальной ассоциации боевых искусств.
Фан Хуэй является обладательницей множества наград в сфере Цигун и здравоохранения, в том числе Individual Gold Medal of the International Guiding and Health Care Competition, Champion of the National University Fitness Qigong Competition.
Вы можете заниматься по открытому видео-уроку. На данный момент бесплатные прямые трансляции с переводом на русский язык не проводятся. Подпишитесь на наш ВК чтобы не пропускать новости о бесплатных занятиях!
А ранее в рамках Обзорного практического курса Цигун по системе Даоинь Канъян для здоровья легких и почек было предусмотрено целых два бесплатных урока в режиме трансляций с обратной связью – а это два часа занятий с мастером Цигун из Китая мирового уровня, да еще и с профессиональным голосовым переводом на русский язык! Бесплатные занятия были проведены в онлайн-формате в понедельник и четверг.
Обучение по системе Daoyin Kangyang рассчитано на 3 года
Даоинь Канъян (胡晓飞导引康养) — целостная система сохранения здоровья, разработанная доктором наук, профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем. Даоинь — это старое название Цигун. Каньян означает здоровье.
Познакомиться с системой и комплексами упражнений можно на обзорном практическом курсе.
Начать заниматься мы рекомендуем по видео-курсам первого года обучения.
Первый год обучения
Начните свое обучение с упражнений для новичков, которые позволят овладеть базовыми навыками традиционного Даоинь.