Система Daoyin Kangyang
Введение
Труды доктора Ху Сяофэя уже давно включены в национальную программу Китая по сохранению здоровья нации, а его комплексы оздоровительных упражнений широко применяются по всему миру.
Чтобы систематизировать и сделать доступным обучение Даоинь для людей со всего мира с упором на практические навыки сохранения здоровья была разработана методика преподавания Даоинь — Даоинь Канъян, а также запущена международная программа Daoyin Kangyang Health Preservation Program.
В итоге и была создана Международная Школа Hu Xiaofei Daoyin Kangyang International School, преподавателями которой стали наиболее выдающиеся мастера Китая. Основную команду Школы составляют преподаватели из Пекинского Университета Спорта, которые проводят обучение по направлениям Цигун, Даоинь Канъян, Тайцзи, Яншен и ТКМ.
Даоинь Канъян (胡晓飞导引康养) — целостная методика сохранения здоровья, разработанная доктором наук, профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем.
Даоинь — это старое название Цигун. Канъян — означает здоровье. В мире система Даоинь Канъян известна также как Professor Hu Xiaofei´s Daoyin Kangyang, Daoyin Health Preservation-System и HXF Daoyin Kangyang.
В соответствии с принципами нашей Школы, все упражнения в составе преподаваемых комплексов опираются на суть древних методов китайских оздоровительных практик в сочетании с научной теорией современных аэробных упражнений, биологией и психологией.
Данные упражнения понятны и удобны в исполнении, а также умеренно регулируются по интенсивности. При этом данные упражнения разработаны на основе глубокого научного базиса, поэтому все выполняемые движения безопасны и эффективны.
Составляющие системы Даоинь Канъян
Составляющая №1: Основы
Дать новичкам хорошую основу для здорового образа жизни и хорошего самочувствия, а также заложить основу для системы всех оздоровительных упражнений Даоинь и Цигун.
Включают в себя: различные базовые методы тренировки, такие как базовая работа ног, разминка Тайцзи и Цигун, а также другие базовые навыки осанки, формы рук, растяжки, воздействие на акупунктурные точки и т.д.
Изучается в первый год в рамках системного обучения по международной программе Daoyin Kangyang Health Preservation Program.
Составляющая №2: Упражнения, основанные на симптомах
Эти упражнения разработаны, чтобы помочь при определенных проблемах со здоровьем, болезнях и симптомах, а также помочь излечиться от различных болезней.
Также включены упражнения при тяжелых и хронических заболеваниях, таких как рак, нарушения сна, высокое кровяное давление, диабет второго типа, предотвращение несчастных случаев при падении из-за плохого баланса и т.д.
Изучается во второй год в рамках системного обучения по международной программе Daoyin Kangyang Health Preservation Program.
Составляющая №3: Тренировка «4 сезона» (Four Seasons) по теории пяти элементов и внутренних органов
Тренировка «4 сезона» основана на теории пяти элементов традиционной китайской медицины и их связи с Four Seasons. Теория описана в «Классике медицины желтого императора», «Хуанди Нэйцзин», а также в различных характеристиках каждого сезона: весны, лета, осени и зимы.
В каждом сезоне существует взаимосвязь между различными органами, печенью, сердцем, легкими и почками, в соответствии с теорией пяти элементов, и для каждого сезона существуют разные упражнения.
Изучается в третий год в рамках системного обучения по международной программе Daoyin Kangyang Health Preservation Program.
Даоинь — это признанная академическим сообществом научно-обоснованная система в области оздоровления и сохранения здоровья
Что же касается современной версии Даоинь (отличной от древних народных поверий) — это настоящая научно-обоснованная система, разработанная в стенах Пекинского Университета Спорта, бывшего Пекинского Университета Физкультуры.
Эта система упражнений основана на классических принципах Даоинь/Цигун, которые признала современная мировая наука, и призвана дополнять методы современной медицины при лечении различных заболеваний и их профилактике.
Можно сказать, что система Даоинь является гармоничным сочетанием традиционных знаний с современной медицинской теорией. Это система упражнений характеризуется плавными движениями, с участием контроля дыхания и стимулированием ключевых точек человеческого организма, а выполнение упражнений сопровождается осознанным потоковым вниманием.
Кстати, с точки зрения психологии потоковое внимание (поток, потоковое состояние) – это официальный научный термин, характеризующий психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается. Данное состояние характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи в 1975 году. Михай Чиксентмихайи – американский психолог, профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета.
Даоинь включает в себя большое число специализированных аэробных упражнений. Отдельно взятые упражнения направленны на укрепление состояния здоровья определенных органов человеческого тела, функция других – это восстановление и сохранением энергетического потенциала.
При этом методичная практика комплексов упражнений системы Даоинь позволяет целостно положительно воздействовать на весь организм человека: одни упражнения развивают гибкость, силу и выносливость; другие упражнения направлены на восстановление и оздоровление определенных органов и систем.
Даоинь не требует выполнения каких-либо силовых действий или неестественных движений, что делает эту систему максимально доступной. Мягкие, плавные и гармоничные движения Даоинь направлены на улучшение циркуляции во всем теле, что укрепляет связки и суставы, тонизирует и обогащает кислородом мышцы и способствует расслаблению нервной системы.
Глобально же Даоинь – это не только система по обучению практическим и теоретическим навыкам аэробных оздоровительных упражнений, но и целостная культура бережного отношения к здоровью человека, а также руководство для достижения долголетия и благополучия.
Именно поэтому наряду со многими другими системами оздоровительной физкультуры система Даоинь получила высокую оценку со стороны профильных учреждений в сфере физкультуры и здравоохранения как на территории Китая, так и в других странах.
Пекинский университет физкультуры сделал оздоровительную гимнастику Даоинь новой специализированной дисциплиной, по которой в 1989 г. были открыты магистратура и аспирантура.
В 1993 году был создан «Центр Даоинь Яншен Гун» при Пекинском Институте УШУ для изучения и развития этого направления.
В Китае метод медицинского Цигун (Даоинь) был официально признан Министерством здравоохранения и используется в больницах и санаториях для лечения различных болезней, а с 1996 года методика Даоинь была включена в состав национальной системы оздоровления.
При этом система Даоинь – это всемирно распространенная система по сохранению здоровья, которая применяется как государственными институтами, так и частными организациями.
Только в начале XXI-го века Пекинский Университеты Спорта подсчитал, что во всем мире свыше четырех миллионов людей, проживающих на всех пяти континентах, практикуют Даоинь.
В итоге движение Даоинь получило распространение более чем в 60 странах, дав возможность множеству людей избавиться от болезней и почувствовать радость жизни.
Стоит отметить, что число кафедр и институтов, занятых научными исследованиями по направлению Даоинь, постоянно растет – как в самом Пекине, так и за рубежом.
К примеру в 2005 году была создана кафедра «Даоинь Яншен Гун» при Пекинском Институте УШУ, входящим в состав Пекинского Спортивного Университета. Сейчас эта кафедра выпускает специалистов с высшим образованием по Цигун. Выпускники кафедры работают в больницах, санаториях, реабилитационных центрах, высших и средних учебных заведениях.
Также в 2005 году был создан Международный Институт Даоинь Яншен Гун в Биарриц (Франция).
Как показатель популярности движения, можно отметить, что с 2000-х годов по всему миру регулярно проводятся международные семинары по оздоровительной гимнастике Даоинь, а Китайские государственные учреждения из года в год проводят международные соревнования, принимая участников из множества стран, в том числе и России.